수면의 질과 허리 통증: 깊은 연관성을 알아보자수면은 우리의 건강과 웰빙에 중요한 역할을 하며, 특히 허리 통증에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 아시나요? 수면의 질이 나쁘면 허리 통증이 더욱 악화될 수 있습니다. 이러한 사실은 많은 연구들에 의해 뒷받침되고 있으며, 이 블로그 포스트에서는 수면과 허리 통증의 관계를 깊이 있게 탐구해 보겠습니다.수면과 건강수면의 중요성수면은 우리 몸이 회복하고 재충전하는 중요한 시간입니다. 이 시간 동안 인체는 여러 생리적 과정이 진행되어 활력을 되찾고, 면역력이 강화됩니다. 건강한 수면은 신체와 정신의 균형을 유지하는 데 필수적입니다.수면 부족의 영향 면역력 저하: 수면이 부족하면 면역력이 떨어져 감염에 취약해질 수 있습니다. 정신적 스트레스 증가: 피로감이 쌓이면..
