아이 키 크려면 몇 시에 잠자리에 들어야 하나요 | 성장호르몬 | 수면시간 | 키성장
우리 아이 키 크려면 몇 시에 잠자리에 들어야 하는지, 성장호르몬 분비와 수면시간의 관계가 궁금하시죠? 적절한 수면 패턴이 키성장에 얼마나 중요한지 핵심만 콕콕 집어 알려드릴게요. 시중에 떠도는 정보들은 너무 많고, 정확한 수면 시간을 찾기 어려워 답답하셨을 거예요. 잘못된 정보로 우리 아이 성장 골든타임을 놓칠까 봐 걱정되시죠? 이 글을 통해 성장호르몬이 가장 활발하게 분비되는 최적의 잠자리 시간을 … Read more