크리야 요가로 마음과 몸의 정화 실천하기여러분, 몸과 마음의 정화를 통해 삶을 더 건강하고 행복하게 만들 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 크리야 요가는 이러한 정화를 실천하는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 오늘은 크리야 요가의 이점과 방법, 그리고 구체적인 실천법에 대해 알아보겠습니다. 크리야 요가란 무엇인가요?크리야 요가는 '행동'을 의미하는 '크리야'와 '결합'을 의미하는 '요가'가 결합된 용어로, 신체적, 정신적, 영적 정화를 동시에 추구하는 요가의 한 형태입니다. 이 요가는 명상, 호흡법, 신체의 운동을 통해 자신을 깊이 이해하고, 내면의 평화를 찾는 데 도움을 줍니다.크리야 요가의 핵심 원리크리야 요가는 다음과 같은 핵심 원리를 기반으로 하고 있습니다:호흡 조절: 의식적으로 호흡을 조절하여 ..